Come prevenire un Burnout

Sono Priska, Personal Fitness Coach, e voglio darvi qualche qualche consiglio per prevenire il Burnout. Prima di tutto naturalmente vi spiego di cosa si tratta. Cosa è un Burnout? Burnout è un vocabolo inglese che significa “bruciato, esaurito”. È un disturbo che si manifesta nel contesto lavorativo, sotto forma di stress cronico e disagio psico-fisico.…

“Vorrei dimagrire ma non ho tempo per allenarmi… “ Non hai tempo o ti manca la volontà?

“Non ho tempo per allenarmi!” Carissimo o carissima… quante volte hai detto o hai sentito dire questo mantra? “Non ho tempo” è una delle espressioni più ricorrenti nelle bocche di molti di noi, purtroppo… “Non c’è tempo senza spazio” Apro una parentesi: usciamo da questo cliché per un istante ed entriamo nella testa di un…