Avere uno stile di vita sano

Dieta, esercizio fisico e altro…. L’attività fisica andrebbe fatta sempre, per mantenerci in salute. Praticare esercizio fisico è il primo tassello per iniziare ad avere un miglioramento psicofisico e un vero cambiamento di stile di vita. L’allenamento va strutturato in base alle esigenze della persona, alla sua struttura muscolo-scheletrica, alle sue abitudini e in base…

Ritenzione idrica: Cause possibili e come combatterla

Per ritenzione idrica s’intende la tendenza a trattenere i liquidi nell’organismo. Tale accumulo causa un gonfiore anomalo che interessa le zone maggiormente sottoposte alla predisposizione di accumulo di grasso, ad esempio addome, gambe, cosce, fianchi e caviglie. Nonostante sia un fenomeno che colpisce prevalentemente le donne, anche alcuni uomini ne soffrono. Come scoprire se si…