Zona cervicale contratta? 3 Semplici consigli per ritrovare il benessere in modo naturale.

Quante volte si sente parlare di contratture muscolari? Spesso queste contratture si verificano se non ci si riscalda prima di un’attività sportiva o lo si fa in modo sbagliato, oppure se ci si allena con una preparazione fisica non idonea, o ancora in caso di sollecitazioni eccessive, di movimenti bruschi e violenti, di problemi articolari,…

ESERCIZI POSTURALI: Come riportare il proprio corpo in asse.

La ginnastica posturale è una disciplina che ha lo scopo, attraverso determinati esercizi che rinforzano il tono muscolare, di migliorare la postura.  È importante sottolineare che le cause di uno stesso atteggiamento posturale scorretto possono essere diverse: fattori fisici, costituzionali, occupazionali, neurologici. Quindi, prima di stilare un programma di ginnastica posturale è indispensabile verificare, caso…